Как выбрать спортпитание женщинам

узнаете как выбрать спортпитание женщинамМножество пищевых добавок сейчас популярны среди мужчин, а вот как быть со спортивным питанием для женщин? Ведь оно распространено не так, как мужское. На сегодняшний день производители представляют для прекрасной половины различные его виды: протеины, жиросжигатели, гейнеры и т.д.

Правда, из всего этого женщины предпочитают выбирать препараты, которые помогают в борьбе с лишним весом. Однако их также беспокоят возможные побочные эффекты. Насколько спортпитание является безопасным и какое действие оно оказывает на организм человека – вот два самых важных вопроса. Итак, как выбрать спортивное питание для женщин?

Спортивное питание для мышечной массы наиболее популярно среди мужчин, но женщинам, которые хотят иметь подкаченные мышцы, не возбраняется его принимать. Наиболее популярным и действенным для такой цели является протеин. Он сoдержится в таких продуктах: мясо, бобы, молочные продукты и т. д. Однако, употребляя природный протеин, вы рискуете получить просто-напросто дополнительную порцию жиров и углеводов, что приведет к жировой прослойке вместо рельефного животика. Поэтому профессионалы советуют приобретать специальные добавки.

HashFlare

Без труда вы сможете купить гейнер в Украине, который не менее популярен, чем протеин. Гейнер является смесью прoтеина и углеводов, при этом одна из этих составляющих явно преобладает. Людям, которые легко набирают лишний вес, рекомендуется приобретать гейнеры на основе протеина, а для худощавых – на основе углеродов.

Так как для многих женщин большой проблемой является проблема похудения, то весьма популярны среди прекрасной половины жиросжигатели. Их разделяют по способу действия на организм: вещества, уменьшающие аппетит, термогенные, липотропики. Но помните, прежде чем выбрать ту или иную форму этого препарата, вам стоит проконсультироваться с доктором.

Также нужно обязательно знать ваши хронические болезни, индивидуальные особенности организма. Обратите внимание на то, что женщины должны учитывать возможные побочные эффекты. Так, например, термогенные препараты воспрещено принимать при заболеваниях щитовидки, аритмии и гипертонии. А вот диуретики могут привести к обезвоживанию, поэтому их необходимo принимать строго в соответствии с инструкцией.

В заключении, можно сказать следующее: единого мнения насчет того, можно ли принимать спортивное питание женщинам не существует. Порой, даже протеин может обратиться аллергией и проблемами с желудком. Поэтому будьте аккуратны при выборе спортпитания и обязательно советуйтесь с докторами и специалистами!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × five =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: